Känner du dig ofta stressad eller mentalt överbelastad? Vill du hitta mer inre lugn, fokusera bättre och må bättre i kroppen?
Relaxatorn är en andningstränare där du själv ställer in andningsmotståndet, tränar en långsammare utandning och bygger upp din tolerans för koldioxid (CO₂) som en del av strukturerade andningsövningar. Relaxatorn leder dig mot en långsammare, lugnare och mer rytmisk andning, med fokus på lugn, kontroll och effektivitet.
Relaxatorn är designad av Anders Olsson, grundare av Conscious Breathing Institute, och tillverkad i Sverige. Den bygger på andningsfysiologi och CO₂-fokuserad träning, är enkel att använda, prisvärd och passar för daglig träning. Många beskriver en tydlig känsla av lugn när de använder den, vilket gör den till ett uppskattat val för välbefinnande i vardagen.
För vem är den och vad gör den?
Relaxatorn är för dig som aktivt vill förbättra dina andningsvanor och din medvetenhet om andningen. Den uppskattas särskilt av dig som upplever stress, spänningar, ytlig andning eller mental trötthet och söker en enkel och konkret andningstränare.
När du andas ut genom Relaxatorn skapar du ett justerbart motstånd som naturligt saktar ner andningen och förlänger utandningen. Det stödjer strukturerade andningsövningar med fokus på rytm, kontroll och bekvämlighet.
Vid regelbunden användning hjälper Relaxatorn dig mot ett långsamt, avslappnat och rytmiskt andningsmönster som många förknippar med:
Mer lugn och fokus
Bättre kontroll över och medvetenhet om andningen
Bekvämare andning i vila och i vardagen
Eftersom motståndet går att justera kan du börja där kroppen är i dag och utvecklas i din egen takt. Därför passar Relaxatorn både nybörjare och erfarna användare.
Leverans
Vi skickar från våra lager i Sverige, USA och Kina. Leverans till Sverige, större delen av Europa och USA tar vanligtvis 3-5 dagar. Fraktkostnad och leveranstid för din adress visas i kassan.
Säkerhet
Inte lämplig för barn under 3 år.
Relaxatorn stödjer sunda andningsvanor och välbefinnande. Den är en friskvårdsprodukt och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom eller medicinskt tillstånd.
Specifications
Relaxatorn har fem justerbara motståndsnivåer som låter dig finjustera utmaningen i andningen och gradvis träna längre, mer kontrollerad utandning.
Den är tillverkad av hållbar, hudvänlig ABS-plast som är fri från BPA och ftalater. Den kompakta designen gör den lätt att ta med och använda hemma, på jobbet eller på resan. Inga batterier eller strömkälla behövs.
Material and Care Instructions
Relaxatorn är tillverkad av högkvalitativ, återvinningsbar ABS-plast som är gjord för långvarig användning.
Skölj med varmt vatten efter användning. För djuprengöring, lägg munstycket i varmt vatten med lite bikarbonat, skölj sedan och låt det lufttorka. Regelbunden rengöring rekommenderas, särskilt vid daglig användning.
Justera motståndet genom att vrida munstycket till en nivå som känns bekväm men lite utmanande. Placera Relaxatorn försiktigt mellan läpparna utan att bita ihop.
Andas in lugnt genom näsan och håll andetaget mjukt och tyst. Andas ut långsamt genom Relaxatorn och låt motståndet naturligt förlänga utandningen.
Träna en till två gånger per dag i 10 till 20 minuter. Öka gradvis motståndet eller utandningens längd i takt med att din andningskomfort och tolerans utvecklas.
What Is Included in the Package
Förpackningen innehåller en andningstränare Relaxator och enkla instruktioner som hjälper dig att komma igång och förstå motståndsnivåerna.
F: Vad är en andningstränare?
S: En andningstränare hjälper dig att öva kontrollerade andningsövningar genom att skapa ett justerbart motstånd vid utandningen. Relaxatorn är en andningstränare som saktar ner din andning och förlänger utandningen, och stödjer andningsövningar med fokus på lugn, rytm och kontroll. Många använder andningstränare för att hantera stress, öka medvetenheten om andningen och främja avslappning. Relaxatorn har fem justerbara motståndsnivåer och är gjord för daglig andningsträning.
F: Hur använder man Relaxatorn?
S: Placera Relaxatorn försiktigt mellan läpparna utan att bita ihop. Andas in lugnt genom näsan och andas sedan ut långsamt genom Relaxatorn, så förlänger motståndet utandningen på ett naturligt sätt. Träna 10 till 20 minuter en till två gånger per dag och börja med lägre motståndsnivåer. Justera motståndet genom att vrida munstycket tills du hittar en nivå som känns bekväm men lite utmanande. Öka gradvis motståndet eller övningens längd i takt med att din andningskomfort utvecklas.
F: Hjälper andningsträning mot stress och oro?
S: Många användare upplever att de blir lugnare och mer fokuserade efter andningsövningar med Relaxatorn. Långsam, kontrollerad andning förknippas med aktivering av det parasympatiska nervsystemet, vilket främjar ett lugnare fysiologiskt tillstånd. När Relaxatorn naturligt saktar ner andningen och förlänger utandningen hjälper den dig att styra andningen mot mönster som många tycker är värdefulla för att hantera stress och förbättra fokus. Upplevelserna varierar från person till person, och Relaxatorn är en wellnessprodukt, inte en behandling mot ångestsjukdomar.
F: Vilken är den bästa andningstränaren för avslappning?
S: En bra andningstränare ska ha justerbart motstånd, vara enkel att använda varje dag och göra det möjligt att öka steg för steg. Relaxatorn har fem motståndsnivåer, så att du kan börja försiktigt och öka utmaningen med tiden. Den är tillverkad av hållbar, BPA-fri ABS-plast och kräver varken batterier eller strömkälla. Den kompakta designen gör den lätt att använda hemma, på jobbet eller på resan. Många användare beskriver en märkbar känsla av lugn under användningen, vilket gör den till ett uppskattat val för daglig andningsträning.
F: Kan andningsövningar förbättra lungkapaciteten?
S: Relaxatorn stödjer andningsövningar med fokus på rytm, kontroll och bekvämlighet, inte på att utöka lungkapaciteten. Genom att träna en långsammare, mer kontrollerad utandning med justerbart motstånd upplever många användare bättre medvetenhet om andningen och en bekvämare andning i vila och vid aktivitet. Relaxatorn är utformad för att stödja andningsvanor och välbefinnande, inte för att behandla eller reparera lungsjukdomar. Om du har nedsatt lungfunktion eller en luftvägssjukdom bör du rådfråga sjukvården före användning.
F: Varför blir jag yr när jag använder en andningstränare?
S: Yrsel kan uppstå om motståndet är för högt inställt eller om andningen blir ansträngd under övningen. Sänk motståndsnivån och andas långsammare, så brukar det gå över. Andningsövningar ska kännas lugna och kontrollerade, inte påtvingade. Om yrseln fortsätter ska du avbryta passet och fortsätta senare på en mildare nivå. Börja med lägre motstånd och kortare pass, och bygg gradvis upp din tolerans i takt med att kroppen anpassar sig.
F: Hur lång tid tar det innan man ser resultat av andningsövningar?
S: Många användare märker en känsla av lugn och bättre medvetenhet om andningen redan under de första passen. Långsiktiga effekter som bättre andningskontroll, större stresstålighet och bekvämare andningsmönster utvecklas vanligtvis med regelbunden träning över veckor eller månader. Träna 10 till 20 minuter varje dag eller flera gånger i veckan för bästa resultat. Upplevelserna varierar från person till person, och utvecklingen beror på hur regelbundet du tränar och vilka andningsvanor du har från början.
Om du vill se alla vanliga frågor med fullständiga svar, besök Hjälpcentret (länk i blocket nedan)
I have only practised the "Conscious Breathing" for about two months now, and with this aid about 3 weeks. But already I have noticed an easing of my symptoms, and I think my snoring will ease off even more. My asthma is very well controlled, from using an inhaler every night I now might need one once or twice a month - usually if I have glass of red wine ... The concept makes sense and the practise doesn't take much time at all. Recommended!
Der Relaxator hat mein Wohlbefinden spürbar verändert. Schon nach wenigen Anwendungen konnte ich tiefer durchatmen, fühlte mich entspannter und gelassener. Für mich ist er ein kleines, aber wertvolles Werkzeug gegen Stress im Alltag.
I've been hooked on snus (nicotine) for most of my adult life. I've quit three times before, and the first few weeks are always rough. My usual coping mechanisms have been eating candy, chewing on random stuff, stuffing paper under my lip (yeah, weird, I know), hitting the gym, or just focusing on my breathing.
But this time, I found something that actually helps—the Relaxator. Anytime cravings hit, I use it for a few minutes, and boom—instant relief. Total game-changer.
A recent health scare and the realisation that the medical system often falls short of addressing the root causes of illnesses made me recognise the importance of taking responsibility for my own health. This led me down the fascinating rabbit hole of breathwork.
The RELAXATOR has become my new favourite companion, always hanging around my neck during the day. It helps me practise long, slow exhales, let go of tension, and achieve profound levels of calmness and focus—an essential practice given the nature of my work.
I recently commented on one of your YouTube videos, sharing how it inspired me to use breathwork to manage severe pain effectively.
Additionally, I've been tracking my BOLT score every morning for the past three months. Since incorporating this little miracle tool into my routine, my score has improved by 8–10 seconds!
My deepest respect and admiration for your work. Thank you for putting this arcane and transformative knowledge out there, in a way that is accessible and useful.
I love the relaxator, as I can use it to relax but also to work my diaphragram and practice my breath for my flute playing. I really would recommend it to anyone !
I use it whenever I’m under the shower to train my slow breathing when under stress. Which in this case is the cold water. Not only does it benefit me in this way but it also relaxes me after coming out of the shower allowing me to focus better.
Its very useful when i get exited while horseriding. It brings me back to calm breathing and mind.
Things allways gets easier with funktionel brain. I can start listening to both of the bodys again. Thanks to my neuroathletik trainer who introduce me to this tool
Den har först och främst bidragit till att jag ofta, dagligen, blir påmind om andningen. Att 'stanna upp' och närvara Här och Nu.
Att ta medvetna, "djupare" andetag, och andas ut långsammare än jag andas in.
Mer näs-andning.
Bra för att grunda kropp och sinne. Nervsystemet har mycket gott av användningen av Relaxatorn.
Väldigt användbart, och pratat om den flera gånger då jag blivit frågad om vad det är och vad det används för, och beskrivit lite om hur jag ser på det här med medveten andning och hur Relaxatorn går hand i hand med just detta! <3
This is a really beautifully designed device. So small yet powerful. I am glad to have bought it. Bought one for myself, then for my dad and now one for my mum. Highly recommended.
Great product, have been using it whilst sat at desk working, outside in the garden and other times during the day. After the first week of using the Relaxator I started to notice the effects as my breathing was becoming slower, more regulated and felt a general sense of calmness throughout the day. Also used it during an ice bath which allowed me to stay present with the breath and enjoy the experience that much more. Thank you!
I am a physiotherapist who has worked only with breathing for the last 156 years. To help my clients restore their 3-dimensional breath the Relaxator is a tool that I like very much. The device is perfect to remind them to do their daily exercises.
I work with elite athletes and it is absolutely critical to prepare them for the upcoming stress. The easiest way to prepare the brain is to enhance cerebral blood flow. The fastest way to do this is to increase CO2 in the blood. And the easiest way to do that is to focus on your breathing. The Relaxator is an awesome tool for this.
I have had this for about three weeks now, and I really like it. I do various breathing exercises, and it has really helped me accomplish much better exhales. Buy it! You will be very happy.
Använder den vid andningsövningar och när jag är uppvarvad och stressad. Den hjälper verkligen med utandningen och har blivit ett riktigt hjälpsamt verktyg för mig
Jag har 50% lungkapacitet pga lungcancer. Men har gått från motstånd 1 till 3, på bara tre veckor. Det är perfekt att den är i ett band då man kan ha den runt halsen. Då är den alltid tillgänglig, och man kommer ihåg att göra sina andningsövningar.
I have worked with clients with brain injuries for 5 years. I can say both for myself and the people I work with that the Relaxator is a game changer. My breathingh is a lot more calmer, more rhytmical, I'm breathing through my nose, and I feel much more in control of my stress and my energy levels. I recommend this device to anybody, whether you're healthy, if you're an athlete want to perform at the top of their game, or someone trying to recover from a chronic condition.
I love to run and I do it every day. But when I got covid I couldn't run any longer, as my lung capacity went down a lot. I couldn't find a solution to get my lung capacity back, until I found the Relaxator. This small, magical tool is just incredible. After just three days, 15 minutes a day, I noticed a great improvement and after a month I was jus as fit as before I got covid.
Jag blir lugn, mycket lugn efter några minuter med min andnings-pipa❤️
Jag fokuserar omedvetet på andningen hela tiden då jag använder den, även om jag ser på t ex TV samtidigt, sprider sig lugnet i min kropp.
I am a nurse since 1973. When I came across Conscious Breathing in 2013 I was shocked. During all these years I've been working with patients, we never checked how our patients were breathing. I am a speedfreak - I walk fast, I talk fast, I do things fast, and I have stress apnea, which means that I'm holding my breath when something exciting happens. Of course this affects my breathing, and when I started using the Relaxator is was amazing what happened. I carry it with me in the car, when I walk, in front of the computer, at home, wherever I am. I love this little thing and I advice everyone to start using it.
Carbon dioxide (CO₂) is a key regulator of human physiology, influencing respiration, oxygen delivery, circulation, blood pH, and nervous system function. This resource presents a curated selection of peer reviewed research on how CO₂ levels shaped by breathing patterns or therapeutic applications affect physiological regulation, without making health or treatment claims.
Stay connected for news, webinars, success stories, events, and more..
Medveten Andning grundades 2009 av Anders Olsson i Stockholm. Vi utbildar, forskar och utvecklar verktyg inom andning och koldioxid för bättre hälsa, avslappning och prestation.