artiklar

Natural textures representing grounding and breath awareness

CO2 ACADEMY

by Conscious Breathing Institute

Carbon dioxide (CO₂) is a key regulator of human physiology, influencing respiration, oxygen delivery, circulation, blood pH, and nervous system function. This resource presents a curated selection of peer reviewed research on how CO₂ levels shaped by breathing patterns or therapeutic applications affect physiological regulation, without making health or treatment claims.

Hur andas du?

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT... Read more...

Andningstest – Håll andan

De två övningarna nedan går ut på att hålla andan. Hur länge du klarar av att hålla andan, efter utandning, ger en indikation på hur du mår. Övningarna och tabellen... Read more...

Testa din andning #1

Testa din andning #1 Hur andas du? Fyll i andnings- och hälsoindex Lär dig mer om dina nuvarande andningsvanor genom att svara på de 20 frågorna i Andnings- och hälsoindex... Read more...

Koldioxidtrycket viktigare än blodtrycket

Kanske har du hört talas om koldioxid förut, men isåfall troligtvis inte i några positiva ordalag. Det är ju koldioxid-utsläppen som målas upp som den stora boven bakom den globala... Read more...

Möt Anders Olsson – Grundare av Medveten Andning

Hej, jag heter Anders Olsson. För över 13 år sedan begav jag mig ut på en fantastisk resa. Det var då jag beslutade mig för att bli världens främsta expert... Read more...

De fyra stegen av ärlighet

Arlighet har något magiskt över sig. Det är smittsamt och inspirerande, precis som självförtroende och harmoni. En person som utstrålar ärlighet är vi trygga med att anförtro oss åt. Det... Read more...

Bikarbonat – världens billigaste deodorant

Mängden onaturliga kemikalier i mat, luft och vatten blir bara fler och fler. Det är en enorm ökning, där tusentals nya kemikalier introduceras varje år, många av dem otillräckligt testade.... Read more...

Fem bästa andningstipsen för att skydda dig mot coronaviruset

Denna artikel syftar till att ge konkreta, effektiva andningsrelaterade råd om vad du kan göra för att stärka din hälsa och ditt immunförsvar för att kunna bekämpa coronaviruset om du... Read more...

Andas dig igenom jobbiga känslor

Det finns en väldigt intressant koppling mellan hur vi andas och upplevda trauman och obehagliga, obearbetade känslor. Uttryck som fjärilar i magen och stressmage indikerar att de jobbiga känslorna ofta... Read more...

Hur ska jag andas – Wim Hof vs Medveten Andning

Sedan jag började med Medveten Andning 2009 har intresset för andning som hälsofrämjare, prestationshöjare och en väg till ökad andlig och personlig utveckling ökat alltmer, vilket är oerhört glädjande. Inom... Read more...

Andas mindre – lev längre

Hur kommer det sig att vissa människor blir jättegamla medan andra dör unga? Det är en fråga som många av oss funderat över. Vi provar allt möjligt i jakten på... Read more...

Försämrad andning kan ge sköldkörtelproblem

Då åtta av tio som diagnosticerats med sköldkörtelproblem är kvinnor, är statistiken snarlik fibromyalgi och ME (kroniskt trötthetssyndrom) där nio av tio respektive 7,5 av tio diagnosticerade är kvinnor. Symtomen... Read more...