Grundkurs Medveten Andning

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas.

Genom att förändra sättet vi andas på kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ, som hjärta och hjärna och våra kroppsliga funktioner, som muskelrörelser, matsmältning och immunsystem.

Den här kursen ger dig den kunskap och de övningar du behöver för att bemästra ett av de mest kraftfulla verktyg du har för att ta din hälsa och välmående till nästa nivå!