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Die 5 besten Atemtipps um sich vom Coronavirus zu schützen

Das Coronavirus ist schnell ein Teil vom Alltag vieler Menschen geworden. Die Angst vor dem Virus ist vermutlich schlimmer als das Virus selbst aber gleichzeitig dürfen wir nicht die Menschen mit Angst ignorieren. Das was uns am meisten Angst macht ist die Tatsache, dass es ein neuartiges Virus ist. Noch fehlt uns die Immunität. Da …

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Cinq conseils de respiration pour se protéger contre le coronavirus

Se laver les mains, éviter de voyager et rester à la maison si vous avez été dans des zones à risque sont des conseils importants pour éviter d’être infecté et réduire le risque de propagation du virus. Mais comme le virus est en suspension dans l’air et s’installe dans les voies respiratoires, la façon dont nous respirons est également importante à souligner.

En une seule journée, nous respirons jusqu’à 10 à 20 000 litres d’air. Ce sont des quantités énormes et comme un litre pèse 0,1 gramme, il représente 10 à 20 kilos d’air, soit environ 10 fois plus que la quantité de nourriture que nous mangeons. L’air contient de nombreuses bactéries, virus et autres particules. En une seule journée, nous en inhalons jusqu’à 100 milliards selon les recherches de l’Institut Karolinska en Suède.

Los cinco mejores tips de respiración para protegernos del coronavirus

Cada vez más y con gran velocidad, el coronavirus se está volviendo una parte del día a día de las personas. El miedo al virus probablemente es peor que el virus mismo, pero esto no hace que debamos ignorar a las personas que están asustadas. Lo que es particularmente atemorizante es que este es un …

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Viisi parhainta hengitysohjetta koronavirukselta suojautumiseen

Koronaviruksesta on tullut nopeasti osa yhä useamman ihmisen arkipäivää. Pelko viruksesta on luultavasti pahempi kuin itse virus, mutta emme saa kuitenkaan samanaikaisesti olla ymmärtämättä niitä ihmisiä, jotka pelkäävät. Se, mikä tässä uudessa viruksessa pelottaa, on, että meiltä puuttuu immuniteetti sitä vastaan. Nyt, kun mitään lääkettä tai rokotetta ei ole olemassa, mietityttääkin, mitä voi tehdä suojatakseen …

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Cinque consigli di respirazione per proteggere dal coronavirus

Lavarsi le mani, evitare di viaggiare se non necessario e stare a casa sono tutti suggerimenti per evitare di essere infettati e per ridurre il rischio di diffondere il coronavirus. Ma siccome il virus può trasmettersi attraverso le vie respiratorie, anche il modo in cui respiriamo e’ importante.

Ogni giorno respiriamo fino a 10-20,000 litri di aria. Questa e’ una quantità importante che corrisponda a 10-20 chili di aria dal momento che un litro di aria pesa 0.1 grammi. In altri termini, questa quantità e’ più di dieci volte l’ammontare di cibo che mangiamo ogni giorno. L’aria contiene molti batteri, virus ed altre particelle. Ogni giorno, inspiriamo fino a 100 miliardi di tutti questi, secondo la ricerca del Karolinska Institute nella Svezia.

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THE CONSCIOUS BREATHING

SUMMIT

14th - 15th - 16th September 2022
 

LIFE IS A WAVE — LEARN HOW TO SURF IT
 

THROUGH LOW, SLOW, RHYTHMIC BREATHING
 

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